1、适当多食用一些防止“秋燥”的食物（wù）。如（rú）甘蔗、香（xiāng）蕉、柿（shì）子等各类水（shuǐ）果，蔬菜可多食胡萝卜（bo）、冬（dōng）瓜、银耳、莲藕以及各种（zhǒng）豆类及豆制品（pǐn）等（děng）。其中，柚子是好的果品，可以防止秋（qiū）季容易（yì）出现的口干、皮肤（fū）粗糙、大便（biàn）干结等“秋燥”现象。

2、适当多补充水分。幼（yòu）儿的生理特（tè）点之一是易感（gǎn）口渴，因而应多补充水分。幼儿（ér）的饮（yǐn）料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶（chá）水、果奶或酸（suān）牛奶应（yīng）少饮或不饮为（wéi）宜，糖（táng）果和甜食以餐前少吃为佳（jiā），以免影（yǐng）响食欲和正常进餐。

3、让宝宝（bǎo）多吃当令水（shuǐ）果蔬菜。秋季（jì）有大量蔬果上（shàng）市，多（duō）吃秋季当令的蔬果—如萝卜、绿（lǜ）叶蔬菜、芋头（tóu）、南（nán）瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜（cài）都具有清火润肺的作用，应让宝宝多吃。同时在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的（de）牛肉、鱼、鸡等肉类（lèi）食品（pǐn）或豆制品。

4、重视（shì）饮食卫生。幼儿应少吃生（shēng）冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物（wù），半（bàn）成品和（hé）熟（shú）食（shí）应在取食前充（chōng）分蒸透（tòu）烧（shāo）熟。格（gé）外强（qiáng）调幼儿及其抚养者在（zài）饭前便后洗（xǐ）手，将（jiāng）幼（yòu）儿所（suǒ）用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食（shí）卫生（shēng），才能较好地预防或（huò）减少幼儿疾病的（de）发（fā）生，保证幼儿健康成长。

5、在保（bǎo）证食物新鲜、色（sè）香味（wèi）形（xíng）以促进食欲的（de）同时，幼儿食物应切（qiē）碎、煮烂，以（yǐ）利于幼（yòu）儿（ér）咀嚼、吞咽（yān）、消化。应去除烹调原料（liào）中的刺、骨、核等，如系（xì）硬果类（lèi）食物，应先研碎后调糊取食，只有（yǒu）这（zhè）样才能使幼儿免遭梗塞、呛咳的（de）伤害（hài）。烹调手段（duàn）应以蒸、煮、炖（dùn）、煨、炒为主，口味宜清（qīng）淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥（zào）对孩子的（de）不良影响